2024年7月15日

謠　言洪峰過境，重慶洪崖洞被淹？

2024年7月12日洪崖洞實況圖

真相：近日，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“40年最強洪峰過重慶，洪崖洞被淹”，引發(fā)關(guān)注。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運輸委員會核實，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言。今年7月12日洪峰過境，渝中最高水位181.16米，低于警戒水位，不存在洪崖洞被淹情況。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒，其內(nèi)容為2020年8月當(dāng)?shù)睾闉?zāi)畫面。（來源：＠重慶辟謠）

科　普今日入伏，未來40天要過得“講究”！

詳情：入伏，即入“三伏天”，標(biāo)志著暑天的正式開始。今年的“加長版”伏天共計40天，其中初伏（10天）7月15日－7月24日，中伏（20天）7月25日－8月13日，末伏（10天）8月14日－8月23日。

三伏天謹記“三忌三宜”

一忌：順時而眠忌暴曬

三伏天，“天睡我睡，天醒我醒”。順應(yīng)天時，外出活動時最好打傘、戴帽子，避免長時間的強烈日曬。

二忌：平心靜氣忌過汗

適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡，抵御外邪侵襲?！昂篂樾闹骸保暨^度出汗，則會耗損陽氣，導(dǎo)致乏力、心慌、氣短等癥狀。

三忌：保養(yǎng)陽氣忌貪涼

炎炎夏日，陽氣外浮而內(nèi)虛。過度喝冷飲、低溫空調(diào)、沖洗冷水澡等，輕則出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，重則損傷中陽。

一宜：少動多靜宜適度

堅持“少動多靜”的原則，“少動”不等于“不動”，運動強度以微微出汗為宜，不主張大汗淋漓。

二宜：飲食平衡宜補水

一日三餐按時定量，吃到七八分飽。酷暑襲來，排汗增多，可以多喝綠豆湯、酸梅湯，補充水分。

三宜：飲食溫?zé)嵋损B(yǎng)陽

正氣旺盛，人才會少生病。暑夏養(yǎng)陽，顧護正氣。食飲溫?zé)?，少動微汗，可以健脾和胃，鼓舞陽氣，提升正氣。（來源：“健康中國”微信公眾號?/p>

提　示　中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動

詳情：為切實加強未成年人網(wǎng)絡(luò)保護，營造更加健康安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，近日，中央網(wǎng)信辦專門印發(fā)通知，在全國范圍內(nèi)部署開展為期2個月的“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動。

本次專項行動將重點整治短視頻、直播平臺及社交平臺、電商平臺等6個環(huán)節(jié)突出問題。中央網(wǎng)信辦有關(guān)負責(zé)同志強調(diào)，清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對未成年人健康成長至關(guān)重要。各地網(wǎng)信部門要按照通知要求，認真部署、精心組織、扎實推進，抓好專項整治任務(wù)落實。要密切關(guān)注涉未成年人問題新特點新表現(xiàn)，對各類違規(guī)行為，保持高壓態(tài)勢，從嚴處置違規(guī)平臺、賬號及相關(guān)MCN機構(gòu)。要壓實平臺主體責(zé)任，健全平臺未成年人網(wǎng)絡(luò)保護機制，共同維護良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）